وقتی رژیم داریم میگو بخوریم؟ میگو یکی از بهترین انتخابهای غذای دریایی در تموم دنیاس😝 میگوها کم کالری و یکی از کم چربیترین پروتئینهاست که منبع خوبی از مواد معدنیه!! میگوها چربی داره ولی از نوع مفیدش یعنی غیر اشباع هست و در بدن مصرف میشه یه وعدهی 100 گرمی میگو چیزی حدود 100 کالری، […]
