خوراکِ ماهی هوور با سبزیجات پیشنهاد امشبم طرز تهیه یه غذای سبک و خوشمزه با ماهی “تن یا هوور” هست که فک میکنم ارزش یکبار امتحان کردن رو داره😉 مواد لازم برای خوراک هوور :📝 فیله خالص ماهى هوور پياز سير گوجه فرنگى فلفل دلمه نخود فرنگى نمك فلفل ، زردچوبه ، ادويه ماهى گشنيز […]
ماهی تن ، نه تن ماهی!! ماهی تن ترکیبی از کالری کم و پروتئین بالاست! همان طور که در پایین میبینید چربی این ماهی فقط 6 گرم است، در کنار 300 گرم پروتئین! با مصرف این ماهی به منبع ارزشمندی از ویتامین ها نیز دست پیدا می کنید. وقتی صحبت از بهترین منابع پروتئین می […]
قابل توجه کسانیکه مشغول درس خوندن و ورزش کردن هستن ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم وپتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است.. مهم تر از همه این که، گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر انواع ماهی ها ، سرشار از اسیدهای […]
ماهی هَوور تازه هوور مرغوبترین گونه ی ماهی تن در ایران هست و نسبت به ماهی گیدر ، زرده یا گباب گوشت ترد و باکیفیتتری داره✔️ این ماهی یک منبع قوی از پروتئین باکیفیت و سرشار از آهن هست.. برخلاف انواع دیگر ماهی که گوشت سفید دارن، ماهی تن گوشت صورتی یا قرمز تیره داره.. […]
ماهی هوور مرغوبترین گونه ماهی تُن در ایران این ماهی دارای گوشت قرمز مایل به صورتی هست و در مقایسه با نمونه های دیگرِ ماهی تن ؛مثل گباب و زرده و.. فوق العاده باکیفیتتر و لذیذ است.. بهترین روش طبخ برای #ماهی_تن گریل و کبابی هست.. کافیه گوشت ماهی را به روغن زیتون ، ادویه […]
ماهی هوور ; مرغوب ترین نوع ماهی تن ماهی هوور دارای گوشت قرمز مایل به قهوه ای ترد و لذیذ هست که معمولا به صورت سرخ شده و کبابی و خورشتی یا قلیه ماهی طبخ میشه یک ساعت قبل از طبخ ماهی را از فریزر خارج کرده و داخل یخچال یا محیط آشپزخانه قرار بدید […]
